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青岛跨海大桥:宝宝未来健康与否,和爸爸妈妈的这个方面息息相关!

约稿员 健康 2020-03-30 6 0

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- 这是 陪你好孕 的第 1659 天 -

你备孕的情况,与宝宝的健康息息相关
备孕是指育龄妇女有计划地怀孕,并为优孕做必要的前期准备,是保证优孕与优生优育的重要前提。
20世纪90年代David Barker教授首先提出了多哈(DOHaD)学说,简单来说就是从宝宝在母亲体内孕育的那一刻起,母亲的孕期营养状况就将影响他的一生,不仅仅是胎儿期、婴幼儿期,还包括成年后的整体健康状况。所以说,为了宝宝的健康,爱孩子要从备孕期开始。

怎么备孕,才能让宝宝更健康?
首先要明确,备孕需要爸爸妈妈的共同努力!
要在一般人群合理膳食的基础上,多摄入优质蛋白质、维生素等有利于胎儿生长发育的营养素

备孕妈妈要做到“三个首先,一个其次”。
备孕妇女膳食指南指出:首先要在一般人群膳食指南基础上首先做好围受孕期(指受孕前3 个月至怀孕满3 个月这段时间)的三个准备;备孕爸爸也要有意识地开启健康饮食模式提升精子质量。  
- 1 - 第一个首先:调整孕前体重至适宜水平
适宜的体重是指尽量使体重指数BMI在18.5—23.9的理想范围内。
孕前体重与不良妊娠结局有密切关系,不论是孕前肥胖还是孕前消瘦均需将体重调整到适宜水平。孕前消瘦会增加低体重儿或早产儿的风险,而孕前超重会增加妊娠期高血压、糖尿病、巨大儿和剖宫产的风险。
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